【科普】產(chǎn)后束腹帶，您用對了嗎？

“束腹帶”的種類較多，就產(chǎn)婦產(chǎn)后需求而言，在眾多品種中，適合身體修復(fù)，實(shí)用是必須的，功能不需要復(fù)雜。比如剖宮產(chǎn)術(shù)后的產(chǎn)婦常規(guī)用的束腹帶，選擇松緊適度，長度易于調(diào)節(jié)，還好清洗的就非常實(shí)用；棉質(zhì)束腹帶天然吸濕、無刺激，特別適合皮膚敏感易過敏的產(chǎn)媽；較好的束腹帶應(yīng)該具有高張力彈性、張力適中持久，透氣，彈性好的特點(diǎn)；專業(yè)功能性束腹帶，需要在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下購買、使用；還有一種紗布束腹帶，貌似紗布繃帶，曾經(jīng)非常盛行，但因其使用麻煩，松緊度不好把握，已極少使用。

多數(shù)女性產(chǎn)后容易出現(xiàn)腹部肌肉松弛，脂肪堆積的現(xiàn)象，并且產(chǎn)后42天是身體恢復(fù)的最佳時(shí)期，更是子宮復(fù)舊的黃金階段，所以正確使用束腹帶可以幫助產(chǎn)媽收緊產(chǎn)后腹部松弛的肌肉，促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)，具體建議如下：

1、使用束腹帶的時(shí)候，需要注意正確的使用方法，應(yīng)該將束腹帶從骨盆的區(qū)域開始，由下往上的承托腹部的肌肉和皮膚。千萬不可以從腰部、及兩側(cè)直接進(jìn)行壓迫，這樣有可能加重盆底肌肉的壓力，錯(cuò)誤地使用有可能導(dǎo)致盆腔器官的脫垂。

2、束腹帶使用時(shí)要松緊適宜：過松起不到承托腹部肌肉，促進(jìn)腹直肌修復(fù)的作用，過緊影響腹部區(qū)域的血液循環(huán)，盆腔壓力過大，對盆底復(fù)舊不利。

3、對剖宮產(chǎn)術(shù)后的產(chǎn)媽使用束腹帶，還具有保護(hù)傷口，減輕傷口張力，減輕腹部疼痛，促進(jìn)傷口愈合的作用。

4、束腹帶的使用，通常建議在飯后半小時(shí)或起床活動(dòng)時(shí)戴上，飯前半小時(shí)或睡覺時(shí)將其取下。

5、產(chǎn)后有恥骨聯(lián)合分離的產(chǎn)媽，還需要準(zhǔn)備一條特殊的骨盆帶，使用時(shí)先將骨盆帶在骶髂關(guān)節(jié)處固定好，在此基礎(chǔ)上將束腹帶戴好。

產(chǎn)后42天的產(chǎn)后恢復(fù)期對產(chǎn)媽們至關(guān)重要，在此期望產(chǎn)媽們一定具有樂觀開朗積極向上的心態(tài)，在做好康復(fù)訓(xùn)練的同時(shí)，科學(xué)使用束腹帶，讓健康和美麗同行！