【科普】如何加強增強孩子身體素質
一、合理喂養(yǎng)
1、三餐定量、定時，養(yǎng)成就餐好習慣
2、營養(yǎng)均衡，拒絕挑食、偏食
3、五谷雜糧一定有，魚和肉類要少食
4、遠離油炸、洋快餐，少吃零食身體棒
5、不要隨意吃補品、保健品
6、使用藥品需遵醫(yī)囑，勿濫用
二、養(yǎng)護得當
1、衣物要適度
2、室內溫度控制得當
3、汗液及時擦，定時洗澡多清潔
三、適當運動增強體質
1、危害孩子身體的四種運動：長跑、拔河、倒立、掰手腕
2、適合孩子的運動項目：小兒武術、滑冰、乒乓球、游泳等
供稿|兒科
校稿丨健康教育科
審核|宣傳科