【科普】孕期常見十大問題該如何應對

妊娠期因生理變化，腎血流量增加，子宮增大擠壓膀胱，隨著妊娠月份的增加，尿頻比較明顯。

應對措施：睡前不要飲水過多，以免排尿次數(shù)過多影響睡眠。

孕周增加，肌纖維變長，會出現(xiàn)應急反應，孕婦感覺腹部發(fā)硬較為常見。

應對措施：如果發(fā)生在37周之前，并且伴有少許陰道流血，應警惕早產(chǎn)征兆。37周以后腹部發(fā)硬可能是先兆臨產(chǎn)，應到醫(yī)院進一步檢查。

孕后期會在下肢、會陰部出現(xiàn)靜脈曲張的現(xiàn)象。

應對措施：妊娠末期盡量避免長時間站立，下肢可使用彈力繃帶，或穿彈力襪子，晚間睡覺盡量抬高下肢，增加回流，有效降低靜脈曲張的發(fā)生。

孕期抽筋與缺鈣、勞累有關，正常人每日鈣的需要量是600-800毫克，妊娠中晚期鈣的需要量是1200-1500毫克。

應對措施：多吃含鈣高的食物，如：肉 蛋 奶、海產(chǎn)品等（100毫升奶含鈣120毫克）妊娠期要注意休息，避免下肢疲勞。

在原有體重的基礎上增加10-12.5千克，每周增加0.5千克，最多可到0.75千克，增長過快，要警惕水腫的發(fā)生。

應對措施：孕期的合理營養(yǎng)搭配，少鹽飲食，注意自測體重，按時產(chǎn)檢，體重每周增加超過0.75千克應及時就診。

多發(fā)生在妊娠早期和晚期，早期是由于妊娠反應，水的攝入量減少，晚期是增大的子宮壓迫結腸、直腸，造成腸蠕動減少。

應對措施：多吃蔬菜、水果，多飲水、適當運動，規(guī)律生活，養(yǎng)成定時排便的好習慣等

妊娠后胎兒、胎盤的不斷發(fā)育，胎盤分泌越來越多的激素，這些激素有很強的對抗胰島素的作用，使胰島素相對不足。

應對措施：孕婦要根據(jù)醫(yī)生的建議做糖尿病檢測，妊娠糖尿病孕婦所生新生兒出生后應預防低血糖的發(fā)生，出生后及時添加糖水

正常情況下胎動1小時不少于3～5次，2小時胎動不低于10次，一旦低于10次或減少50%，就提示有胎兒缺氧可能，需要立即到醫(yī)院進行進一步的檢查。12小時胎動次數(shù)應在30次以上；每天都有胎動，且胎動是有規(guī)律的。

應對措施：胎動過少或過頻均為異常，應及時就診。

到妊娠中晚期孕婦會出現(xiàn)水腫，主要是增大的子宮壓迫下腔靜脈，導致下肢回流不暢造成。如果水腫白天出現(xiàn)，經(jīng)過一夜的休息有所減輕或消退，一般為生理性水腫，反之是病理性水腫。

應對措施：盡可能避免久站、控制鹽糖份的攝入，注意休息，休息時盡可能抬高下肢。

腹痛、陰道流水或流血（俗稱見紅）、有的孕婦腰痛、腹部發(fā)硬等。

應對措施：一但出現(xiàn)上述情況，應盡快到醫(yī)院，如果陰道流水應盡快躺下，并且墊高臀部（特別是臀位孕婦），以免發(fā)生臍帶脫垂。

妊娠為女性一生中特殊的時期 ，懷胎十月，會出現(xiàn)這樣或那樣的情況，學會如何應對，加強自我保健，對母嬰健康均有特別的意義。