【務(wù)實(shí)】育齡婦女學(xué)校：備孕必修課之體重管理

很多人都知道肥胖容易導(dǎo)致不孕，且體重管理不好，即便是懷孕了，也會增加?jì)寢尰悸约膊〉娘L(fēng)險(xiǎn)，肥胖孕婦難產(chǎn)的概率會更高，同時(shí)也會給寶寶的健康帶來威脅，所以體重管理對于備孕及孕期女性來說就顯得尤為重要，備孕女性應(yīng)該怎么進(jìn)行體重管理呢？

近日，淄博市婦幼保健院育齡婦女學(xué)校邀請了營養(yǎng)科主治醫(yī)師祝彤彤以《體重管理》為主題開展科普講座，從體重評估、運(yùn)動設(shè)計(jì)、營養(yǎng)干預(yù)等3個(gè)大的方面進(jìn)行了詳細(xì)、全面的講授。

孕前體重過重可能會出現(xiàn)不孕癥、巨大兒、妊娠糖尿病、妊娠期高血壓、增加難產(chǎn)率、剖宮產(chǎn)率、胎兒窘迫、窒息、新生兒死亡的風(fēng)險(xiǎn)。孕前體重過輕可能會出現(xiàn)自發(fā)性流產(chǎn)、早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)增加、低體重兒、胎兒生長受限、頭圍偏小等。

在醫(yī)院或營養(yǎng)門診有生物電阻抗、DXA掃描、流體靜力稱重或水下稱重、近紅外線相互作用法、皮褶厚度測量、全身空氣置換體積掃描法等一系列檢查辦法。自己評估的話應(yīng)該從體重指數(shù)（BMI）、腰臀比兩方面評估，此種方法簡單、方便，誤差小，從體重指數(shù)、腰臀比兩方面評估體重正常、超重、Ⅰ級肥胖、Ⅱ級肥胖、Ⅲ級肥胖的標(biāo)準(zhǔn)。    

主要從運(yùn)動與營養(yǎng)兩方面進(jìn)行干預(yù)，做好運(yùn)動前的風(fēng)險(xiǎn)評估、運(yùn)動的目標(biāo)量；在營養(yǎng)方面要做到合理的能量攝入、膳食搭配、微量元素及維生素?cái)z入。

本次健康教育課堂，大家一致表示實(shí)用性強(qiáng)、通俗易懂。淄博市婦幼保健院育齡婦女學(xué)校擁有強(qiáng)大的師資團(tuán)隊(duì)，每次講課都有專家針對育齡婦女健康保健的需求進(jìn)行公益科普講座、現(xiàn)場答疑，育齡婦女學(xué)校的各位專家已加入健康科普群，群內(nèi)會及時(shí)發(fā)布授課信息，學(xué)員們可以在群內(nèi)進(jìn)行課程預(yù)約、咨詢，我們會及時(shí)汲取大家對授課方面的寶貴意見，不斷改進(jìn)、提升，為您的備孕和孕期保健生活添磚加瓦、保駕護(hù)航。