【科普】“宮寒”的中醫(yī)調(diào)理

近年來，“宮寒”一詞越發(fā)頻繁地被人們提及，那么究竟何為“宮寒”呢？實際上，中醫(yī)醫(yī)籍中并無“宮寒”這一名詞，它是中醫(yī)“寒凝胞宮”的一種通俗說法，可理解為外部的寒邪或是人體陽氣不足所產(chǎn)生的內(nèi)寒停留在女性胞宮，致使女性功能受損而引發(fā)一系列疾病的統(tǒng)稱。

“宮寒”患者，在臨床上常會表現(xiàn)為喜溫惡寒、手腳冰涼、白帶清稀量多、痛經(jīng)、月經(jīng)色暗、血塊多、月經(jīng)量少、月經(jīng)延后甚至閉經(jīng)等癥狀，還可能導(dǎo)致不孕、流產(chǎn)等問題。

攝生保健：平日應(yīng)注意防寒保暖，多曬太陽，熱水泡腳，適度運動，禁食寒涼生冷之物。 

中藥調(diào)理：“宮寒”者多為腎陽虛損，臨床上常用溫經(jīng)湯、艾附暖宮丸、歸腎丸等方劑作為底方，辨證論治加減治療。

艾灸：艾灸能夠溫暖疏通經(jīng)絡(luò)的氣血，溫暖被寒氣侵襲的部位，使其氣血通暢。

艾條灸：艾灸條點燃以后，距離人體特定穴位3-5厘米，進行回轉(zhuǎn)運動，達到灸治的目的。艾條灸具有艾灸的普遍功效，即溫經(jīng)散寒，通絡(luò)止痛?？蛇x取命門穴、腎俞穴、關(guān)元穴、子宮穴、神闕穴、足三里穴等臍灸：即在肚臍上進行隔藥灸，利用肚臍皮膚薄、敏感度高、吸收快的特性，借助艾火的純陽熱力，滲入肌膚，刺激組織，以調(diào)和氣血，疏通經(jīng)絡(luò)，從而實現(xiàn)治病的目的。

督脈灸：在督脈的脊柱段上從大椎穴至腰俞穴實施隔藥或者隔姜灸的中醫(yī)外治特色技術(shù)，取督脈脊柱段，將艾灸、藥物和經(jīng)絡(luò)治療的作用融合在一起，起到補腎助陽的功效。

食療方，當(dāng)歸生姜羊肉湯：

材料：當(dāng)歸45g，生姜75g，羊肉500g，黃酒、調(diào)料適量。

做法：將羊肉洗凈，切成小塊，生姜切成薄片，當(dāng)歸洗凈，一同放入鍋中，加水后先用大火煮開，再用小火煨兩小時左右即可，可適量添加一些胡蘿卜、山藥、紅棗等進行調(diào)味。