【科普】高溫來(lái)襲 謹(jǐn)防兒童中暑

中暑是一種威脅生命的急癥，可因中樞神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)功能障礙導(dǎo)致永久性腦損害或腎衰竭，甚至死亡。

兒童中暑時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭痛、乏力、口渴、多汗、惡心、嘔吐、心跳加快等癥狀，嚴(yán)重時(shí)還可能出現(xiàn)高熱、昏迷、抽搐等情況。

一是注意衣著，給孩子穿著輕薄、透氣、吸汗的衣物，避免穿得過(guò)多過(guò)厚，以免影響散熱。

二是合理安排活動(dòng)時(shí)間，盡量避免在高溫時(shí)段，如中午到下午3點(diǎn)之間帶孩子外出活動(dòng)。如果必須外出，要做好防曬措施，如戴遮陽(yáng)帽、打遮陽(yáng)傘等。

三是保持室內(nèi)涼爽，在室內(nèi)使用空調(diào)或風(fēng)扇，將溫度調(diào)節(jié)到適宜的范圍，但要注意避免空調(diào)直吹。

四是保證充足飲水，鼓勵(lì)孩子多喝水，特別是在活動(dòng)后和出汗較多時(shí)。不要等到孩子口渴了才喝水，可準(zhǔn)備一些涼白開(kāi)或含鹽的飲品。

五是注意飲食，讓孩子多吃新鮮的蔬菜水果，這些食物富含水分和維生素，有助于補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)。

六是密切觀察孩子狀態(tài)，如果孩子出現(xiàn)精神不振、煩躁不安、呼吸急促等異常情況，要及時(shí)采取措施降溫。

立即將孩子轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處，解開(kāi)衣物，用濕毛巾冷敷孩子的額頭、頸部、腋窩等大動(dòng)脈處，幫助降溫。同時(shí)，讓孩子多喝水或含鹽飲料，但不要給孩子喝含酒精或咖啡因的飲料。如果中暑癥狀嚴(yán)重，如昏迷、抽搐等，應(yīng)立即撥打急救電話，送往醫(yī)院救治。