【務(wù)實(shí)】育齡婦女學(xué)?！茖W(xué)孕育 生健康寶寶

8月12日，淄博市婦幼保健院育齡婦女學(xué)校校長王少坤以《科學(xué)孕育 生健康寶寶》為題，從什么是優(yōu)生優(yōu)育、有妊娠計(jì)劃的注意事項(xiàng)、吃什么更有利于受孕、如何做到優(yōu)生優(yōu)育等，多視角、多維度為育齡女性朋友們講解了備孕期的營養(yǎng)和保健知識(shí)。

優(yōu)生：是指生一個(gè)體格健壯，智力發(fā)達(dá)的孩子。

優(yōu)育：是指根據(jù)新生兒和嬰幼兒的特點(diǎn)，用科學(xué)的知識(shí)與方法養(yǎng)育孩子。

有準(zhǔn)備、有計(jì)劃地妊娠，盡量避免高齡妊娠。合理營養(yǎng)，適宜的體質(zhì)指數(shù)。補(bǔ)充葉酸0.4-0.8 mg/d，有遺傳病、慢性疾病和傳染病準(zhǔn)備妊娠的婦女，應(yīng)予以評(píng)估并指導(dǎo)。合理用藥，避免使用可能影響胎兒正常發(fā)育的藥物。避免接觸生活及職業(yè)環(huán)境中的有毒有害物質(zhì)，避免密切接觸寵物。改變不良的生活習(xí)慣及生活方式，保持心理健康，解除精神壓力，預(yù)防心理問題的發(fā)生。

多吃魚類、牛奶、牛肉、豬肉、雞蛋、堅(jiān)果以及各種新鮮蔬菜和水果，注意適當(dāng)補(bǔ)充鈣和鐵。男方可以多吃瘦肉、魚、蝦、動(dòng)物肝臟、杏仁、牛奶、牡蠣以及各種新鮮果蔬、堅(jiān)果類食物，適當(dāng)補(bǔ)充含鋅高的食物。

避免近親結(jié)婚；接受婚前咨詢和檢查，防止遺傳病的傳播；實(shí)行適齡孕育（23-29歲）；保持個(gè)人健康，受孕及懷孕期間避免有害因素和不良生活習(xí)慣，不抽煙，不喝酒，不亂服藥，不接觸有害物質(zhì)等；實(shí)行孕期保健，預(yù)防病毒感染，注意孕期用藥和營養(yǎng)衛(wèi)生，定期產(chǎn)前檢查。

忌同病相“戀”并結(jié)婚生子；忌近親結(jié)婚；忌帶病結(jié)婚；忌婚前不進(jìn)行體檢；忌對(duì)生育知識(shí)缺乏必要的了解；忌蜜月懷孕；忌高齡妊娠。

1、停經(jīng)40-50天要常規(guī)B超檢查，排除宮外孕。

2、11-14周要做NT檢查，排除神經(jīng)系統(tǒng)的畸形。

3、14-16周通過腹壁能聽到胎心。

4、15-21周抽血做唐氏篩查，還要抽血檢查血常規(guī)。

5、甲狀腺功能、肝功能、乙肝五項(xiàng)等22-23周常規(guī)做四維彩超。

6、24-28周做糖耐量檢測，排除妊娠期糖尿病。

7、30-34做心電圖，復(fù)查彩超、肝功能，以便檢測尿蛋白。

8、35-40周，每周做胎心監(jiān)護(hù)，臨近預(yù)產(chǎn)期還要做B超檢查，為決定分娩方式提供參考。