【科普】如何應(yīng)對(duì)生理性乳脹

生理性乳脹是正常的生理現(xiàn)象，也是乳汁分泌逐漸充沛的信號(hào)，這種現(xiàn)象大部分發(fā)生在產(chǎn)后3-4天，在激素作用下乳房的血流量增加，伴有間質(zhì)水腫，乳腺腺泡腫脹變大，壓迫乳腺導(dǎo)管，媽媽們感覺自己的乳房脹大變沉發(fā)硬，乳汁能夠正常流出但出奶速度比較緩慢，媽媽感到輕度不適，伴有或不伴有體溫升高，有效哺乳后乳房會(huì)變軟，體溫會(huì)下降，脹痛感隨之消退。

主要的原因是產(chǎn)后幾天內(nèi)乳腺管不通，乳房局部的血管與淋巴管擴(kuò)張，新生兒吸吮困難，乳汁移出不暢導(dǎo)致乳脹。

建議媽媽們?cè)谠型砥诰烷_始學(xué)習(xí)母乳喂養(yǎng)的知識(shí)和技巧，產(chǎn)后盡早進(jìn)行實(shí)踐。寶寶出生后要及早進(jìn)行皮膚接觸，早吸吮、早開奶，孩子出現(xiàn)吃奶跡象時(shí)及時(shí)開始哺乳。

在開始母乳喂養(yǎng)前不給新生兒喂任何食物，寶寶采取正確的含接姿勢(shì)進(jìn)行頻繁有效的吸吮，每日達(dá)到8-12次及以上，做到母嬰同室，媽媽要學(xué)會(huì)識(shí)別嬰兒饑餓和吃飽的信號(hào)，及時(shí)回應(yīng)寶寶需求，做到按需哺乳。

1、寶寶正確銜乳，學(xué)會(huì)觀察哺乳姿勢(shì)和含接姿勢(shì)，糾正不正確姿勢(shì)。

2、哺乳間隔時(shí)間不宜太久，增加寶寶吸吮次數(shù)，頻繁有效地吸出乳汁。

3、如果寶寶不能吸吮，媽媽合理選擇使用吸乳器，機(jī)器杯罩要合適，局部壓力不要過大過久，必要時(shí)用手?jǐn)D出乳汁，避免乳頭乳暈局部水腫皸裂。

4、喂奶前用反向按壓法軟化乳暈，從而使寶寶能夠正確含接乳頭。

5、刺激乳頭乳暈部位的神經(jīng)，引起射乳反射，有利于乳汁排出。

6、擠奶或者喂奶后可以使用冷藏過的卷心菜葉子冷敷乳房減輕水腫和疼痛，不輕易使用熱敷。

7、魚湯、肉湯等促進(jìn)泌乳的葷湯的攝入不宜過早。

8、避免寶寶在生理性乳脹期含著乳頭睡覺。