【科普】如何應(yīng)對(duì)生理性乳脹

生理性乳脹是正常的生理現(xiàn)象，也是乳汁分泌逐漸充沛的信號(hào)，這種現(xiàn)象大部分發(fā)生在產(chǎn)后3-4天，在激素作用下乳房的血流量增加，伴有間質(zhì)水腫，乳腺腺泡腫脹變大，壓迫乳腺導(dǎo)管，媽媽們感覺自己的乳房脹大變沉發(fā)硬，乳汁能夠正常流出但出奶速度比較緩慢，媽媽感到輕度不適，伴有或不伴有體溫升高，有效哺乳后乳房會(huì)變軟，體溫會(huì)下降，脹痛感隨之消退。

主要的原因是產(chǎn)后幾天內(nèi)乳腺管不通，乳房局部的血管與淋巴管擴(kuò)張，新生兒吸吮困難，乳汁移出不暢導(dǎo)致乳脹。

建議媽媽們?cè)谠型砥诰烷_始學(xué)習(xí)母乳喂養(yǎng)的知識(shí)和技巧，產(chǎn)后盡早進(jìn)行實(shí)踐。寶寶出生后要及早進(jìn)行皮膚接觸，早吸吮、早開奶，孩子出現(xiàn)吃奶跡象時(shí)及時(shí)開始哺乳。

在開始母乳喂養(yǎng)前不給新生兒喂任何食物，寶寶采取正確的含接姿勢(shì)進(jìn)行頻繁有效的吸吮，每日達(dá)到8-12次及以上，做到母嬰同室，媽媽要學(xué)會(huì)識(shí)別嬰兒饑餓和吃飽的信號(hào)，及時(shí)回應(yīng)寶寶需求，做到按需哺乳。

1、寶寶正確銜乳，學(xué)會(huì)觀察哺乳姿勢(shì)和含接姿勢(shì)，糾正不正確姿勢(shì)。

2、哺乳間隔時(shí)間不宜太久，增加寶寶吸吮次數(shù)，頻繁有效地吸出乳汁。

3、如果寶寶不能吸吮，媽媽合理選擇使用吸乳器，機(jī)器杯罩要合適，局部壓力不要過(guò)大過(guò)久，必要時(shí)用手?jǐn)D出乳汁，避免乳頭乳暈局部水腫皸裂。

4、喂奶前用反向按壓法軟化乳暈，從而使寶寶能夠正確含接乳頭。

5、刺激乳頭乳暈部位的神經(jīng)，引起射乳反射，有利于乳汁排出。

6、擠奶或者喂奶后可以使用冷藏過(guò)的卷心菜葉子冷敷乳房減輕水腫和疼痛，不輕易使用熱敷。

7、魚湯、肉湯等促進(jìn)泌乳的葷湯的攝入不宜過(guò)早。

8、避免寶寶在生理性乳脹期含著乳頭睡覺。