【科普】寶寶俯臥練習(xí)的基本原則

感覺(jué)統(tǒng)合原則：俯臥活動(dòng)不是簡(jiǎn)單的讓寶寶趴著,而是要將其與多種游戲活動(dòng)相結(jié)合。在鍛煉寶寶頸背部和肢體肌肉的同時(shí)，促進(jìn)寶寶感官、精細(xì)動(dòng)作、社交情感等多方面的發(fā)展。寶寶以俯臥位探索世界時(shí)，前庭系統(tǒng)和視覺(jué)能得到充分發(fā)育，身體負(fù)重還能使寶寶本體覺(jué)輸入，增進(jìn)運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)與感知身體方位。

親子交流原則：寶寶進(jìn)行俯臥活動(dòng)時(shí)，家長(zhǎng)一定要積極參與?？梢耘c寶寶進(jìn)行眼神交流，唱歌、躲貓貓、做鬼臉等互動(dòng)，讓寶寶感受到父母的存在。家長(zhǎng)的參與能增加親子依戀關(guān)系和寶寶對(duì)俯臥的耐受性。

盡早開(kāi)始原則：俯臥活動(dòng)從寶寶出院回家之后就可以開(kāi)始，盡早開(kāi)始俯臥活動(dòng)，能提高寶寶對(duì)俯臥的耐受程度。剛開(kāi)始的時(shí)候?qū)殞毧赡軙?huì)哭泣、扭動(dòng)身體等反應(yīng)，這是正常的，如果寶寶表現(xiàn)出強(qiáng)烈排斥，家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)暫停俯臥活動(dòng)，幫助寶寶更換體位并給予適當(dāng)?shù)男菹ⅰｋS著寶寶逐漸適應(yīng)，俯臥時(shí)間可以緩慢增加。

循序漸進(jìn)原則：剛開(kāi)始每天可以讓寶寶俯臥5—6分鐘，新生兒期每天至少2—3次，每次3—5分鐘，之后逐漸增加到每天至少俯臥30分鐘，3月齡以上嬰兒每天應(yīng)達(dá)到60分鐘。在寶寶進(jìn)行俯臥時(shí)可在寶寶胸部下墊毛巾或枕頭抬高上身，父母關(guān)注和用玩具吸引注意力也能提高寶寶對(duì)俯臥的耐受性。

1歲以下嬰兒俯臥活動(dòng)時(shí)間和頻次推薦

安全原則：俯臥必須在寶寶清醒狀態(tài)，并有成人監(jiān)護(hù)下進(jìn)行；可在寶寶進(jìn)食1小時(shí)后進(jìn)行俯臥活動(dòng)，防止嗆咳或吐奶；存在高危因素或患病的寶寶需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行俯臥練習(xí)；寶寶俯臥時(shí)可能會(huì)翻身，要防止高處墜落，可在地板鋪設(shè)地墊、毛巾等進(jìn)行保護(hù)；寶寶不能抬頭時(shí)，家長(zhǎng)要注意寶寶口鼻處有無(wú)窒息物品；寶寶能自由移動(dòng)后，應(yīng)及時(shí)收起周圍危險(xiǎn)物品；口欲期的寶寶，應(yīng)收起可吞下的玩具及零部件。