【科普】寶寶輔食如何添加？

嬰兒成長到6月齡時(shí)，母乳已不能完全滿足嬰兒的生長發(fā)育需要，需及時(shí)添加輔食來補(bǔ)充。

適時(shí)添加輔食，使嬰幼兒逐漸適應(yīng)不同食物，可以促進(jìn)味覺發(fā)育，鍛煉咀嚼、吞咽、消化能力；同時(shí)，喂食、幫助嬰幼兒自行進(jìn)食及與家人同桌吃飯，也有利于親子關(guān)系的建立，有利于嬰幼兒感情、認(rèn)知、語言和交流能力的發(fā)育。

1、對大多數(shù)小兒，可以從6月齡開始添加輔食。

2、當(dāng)嬰兒出現(xiàn)下列情況時(shí)，可提前添加，但不應(yīng)早于4個(gè)月：母乳不能滿足嬰兒需求，體重增加不理想；嬰兒有進(jìn)食欲望，看見食物會(huì)張嘴期待；嬰兒口咽已經(jīng)具備安全地接受、吞咽輔食的準(zhǔn)備。

由一種到多種：開始添加輔食時(shí)，適應(yīng)一種食物后，約3-5天，再添加另一種。

由少量到多量：開始添加輔食時(shí)可從每日1餐，后逐漸增加至2-3餐。每餐食物的量也由少至多，例如蛋黃添加可由1/4至1/2至整個(gè)。

由細(xì)到粗：從泥糊狀食物至粗顆粒食物至團(tuán)塊狀固體食物。

單獨(dú)制作：嬰兒輔食不宜加鹽、糖和其他調(diào)味品。

按需喂養(yǎng)：嬰幼兒飯量、進(jìn)食節(jié)奏均存在個(gè)體差異，一些兒童很容易習(xí)慣新食物，而有一些甚至需要十余次才可接受新食物。父母要善于觀察，適時(shí)調(diào)整喂養(yǎng)節(jié)奏，個(gè)體化滿足嬰兒膳食需求，并定期查體，監(jiān)測體格發(fā)育，以判斷兒童是否攝入了充足的營養(yǎng)。

在寶寶健康狀態(tài)下添加輔食，以便與食物不耐受或過敏相鑒別。提倡順應(yīng)喂養(yǎng)，鼓勵(lì)但不強(qiáng)迫喂食。輔食添加前期階段一般不應(yīng)影響奶量的攝入，隨輔食數(shù)量、質(zhì)量增加，輔食添加中后期會(huì)相應(yīng)減少乳類攝入。