消化性潰瘍是一種常見的消化道疾病，指胃腸黏膜發(fā)生的炎性缺損，通常與胃液的胃酸和消化作用有關(guān)，病變穿透黏膜肌層或達(dá)更深層次，可發(fā)生于食管、胃或十二指腸，也可發(fā)生于胃-空腸吻合口附近或含有胃黏膜的Meckel憩室內(nèi)，胃潰瘍和十二指腸潰瘍最

常見。

保健要點(diǎn)：

1.合理安排休息時(shí)間，規(guī)律生活，保持樂觀的心態(tài)，避免精神過度緊張與勞累，選擇合適的鍛煉方式，提高機(jī)體抵抗力。

2.有規(guī)律的定時(shí)進(jìn)食，以維持正常消化活動(dòng)的節(jié)律。

3.細(xì)嚼慢咽，避免急食，咀嚼可增加唾液分泌，能稀釋和中和胃酸，并能具有提高黏膜屏障作用。

4.改善不良飲食習(xí)慣：戒煙、戒酒及少飲濃茶、濃咖啡，切勿暴飲暴食，注意飲食衛(wèi)生等。

5.避免食用未加工的土豆類，含粗纖維多的蔬菜和水果，易刺激胃酸分泌的肉汁湯液，難消化的糯米和堅(jiān)果，強(qiáng)烈的調(diào)味品，忌辛辣刺激食物：如辣椒、過甜的糖果、過咸的食物等。

6.少食多餐，每日5～6餐，避免餐間零食和睡前進(jìn)食，使胃酸分泌有規(guī)律。在烹調(diào)方法上，應(yīng)切碎、制軟，或制成泥狀。熏、醬、炸的食物不易消化，在胃內(nèi)停留時(shí)間較長(zhǎng)，可增加胃腸負(fù)擔(dān)，不易選用。

7. 盡量避免長(zhǎng)期服用非甾體類抗炎藥，減少對(duì)胃黏膜的損傷。