預(yù)防糖尿病，你要運(yùn)動起來!

　　11月14日是第15個“聯(lián)合國糖尿病日”，今年的宣傳主題是“人人享有糖尿病健康管理”。調(diào)查顯示：在中國18歲及以上成人糖尿病患病率已達(dá)到了10.4%，糖尿病前期的患病率更是驚人的達(dá)到了50.1%。這意味著什么每10位中國成人中就有6人血糖異常。這組數(shù)據(jù)是不是讓人心生恐懼，糖尿病患者和血糖異常人群怎么突然這么多了?這其中涉及很多原因，但最基本的原因還是現(xiàn)代人不良的生活方式。

　　11月12日淄博市婦幼保健院中老年健康學(xué)校特別舉辦預(yù)防糖尿病科普講座，邀請內(nèi)分泌科李艷玲主任為糖尿病患者及廣大中老年朋友帶了一場《糖尿病健康管理之運(yùn)動篇——運(yùn)動可以降糖嗎?》的科普知識。李艷玲主任從運(yùn)動的益處入手，把運(yùn)動的種類、運(yùn)動的強(qiáng)度、運(yùn)動的時間等問題，在血糖調(diào)控中的作用分析的鞭辟入里、入木三分。最后李主任強(qiáng)調(diào)運(yùn)動雖好，但是糖尿病患者也要注意運(yùn)動強(qiáng)度要根據(jù)耐受情況逐漸增加、要避免低血糖、要注意保護(hù)足部等。課后，李主任與聽課學(xué)員就學(xué)習(xí)內(nèi)容進(jìn)行了互動交流，針對個別學(xué)員的血糖問題進(jìn)行了細(xì)心的指導(dǎo)。

　　本次活動參與人數(shù)達(dá)30余人，取得了良好的健康教育宣傳效果，大家紛紛表示受益匪淺，希望醫(yī)院、學(xué)校多多舉辦這樣接地氣的科普課，這種授課方式專家講得更加細(xì)致，聽得明白，與專家面對面交流，更親切。

　　供稿：健康管理中心