“以近視為主的屈光不正是全世界致盲和低視力的首要原因”“在中國高度近視目前已是第二位致盲原因，發(fā)病特點呈現發(fā)病年齡低齡化和發(fā)病率巨大化兩大特點”……在12月5日舉辦的第三屆淄博市近視防控大會暨第六屆魯中兒童眼科發(fā)展論壇上，一直備受社會關注的兒童青少年近視問題被專家們多次提及。

今年受疫情影響，兒童青少年戶外活動減少、電子產品使用增多，諸多原因使近視問題呈現高發(fā)、低齡化趨勢，給兒童青少年用眼健康和近視防控帶來了新挑戰(zhàn)。如何幫助孩子預防近視，是許多家長和老師共同關心的話題。我們現場采訪了淄博市婦幼保健院眼科中心主任鄭虔，請他為家長和孩子們支支招。

“兒童青少年近視有兩大原因，一個是遺傳因素，一個是環(huán)境因素?！编嶒蛴浾呓榻B，“從遺傳因素來說，如果父母雙方高度近視的話，孩子得近視的幾率在90%以上。環(huán)境因素最主要的一個原因，就是長時間、近距離用眼，尤其是讀寫的姿勢不正確、光線不正確等等，這些環(huán)境因素也會造成近視。”鄭虔建議，家長幫助和督促孩子盡量做到以下幾點：首先，每天近距離用眼一定要控制；其次，除了學習之外，每天使用電子產品的時間最好不要超過2小時，年齡越小，使用電子產品的時間就要越短；要注意孩子的讀寫姿勢，一定要保持好；無論在家還是學校，要掌握讀書、寫字時用眼的光線，一定要合理；此外，還要盡量多從事戶外的陽光下的活動?！艾F在國家有要求，中小學生每天必須要保證戶外活動時間。對幼兒園的小朋友來說，在戶外的時間也是越長越好一些?！编嶒缡钦f。

按照《淄博市兒童青少年近視綜合防控推進計劃》要求，我市將全面啟動中小學幼兒園家校攜手護眼行動，持之以恒地開展學生讀寫姿勢達標活動，督促落實學生每天上下午各做1次眼保健操、“一尺、一拳、一寸”學生讀寫姿勢要求、課間到室外活動或遠眺習慣。指導學生科學使用電子產品，用電子課件教學時長不超過教學總時長的30%；在家使用電子產品學習30—40分鐘后，應休息遠眺放松10分鐘；幼兒園使用電視、投影等保教工作時間，單次不超過30分鐘，每天累計不超過2小時，而非學習目的的電子產品使用如玩游戲等單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時。保證學生在校期間每天校園體育活動時間不少于1小時（幼兒園每天2小時以上）并布置適量的體育家庭作業(yè)。