悅納自己 擁抱更年
更年期也是女性生命進(jìn)程中必然發(fā)生的過(guò)程。更年期就是“變更”或者說(shuō)“更替”的時(shí)期，是指我們女性孕育生命的能力自然衰退的時(shí)期，也是人生從中年向老年更替的時(shí)候，人的衰老是一種不可抗拒的自然現(xiàn)象，但這個(gè)過(guò)程帶來(lái)的系列不適讓太多女性朋友、太多的家庭遭受到各種各樣的困擾，隨著人口老齡化進(jìn)程的加快，更年期困擾成為一個(gè)越來(lái)越受到大家關(guān)注并亟待解決的問(wèn)題。
卵巢的正常功能對(duì)女人至關(guān)重要，包括內(nèi)分泌及生殖功能，是復(fù)雜的神經(jīng)內(nèi)分泌功能的重要一環(huán)，從青春期開(kāi)始就周而復(fù)始調(diào)控、穩(wěn)定和滋養(yǎng)著女人的身心，持續(xù)達(dá)30多年之久，直到50歲左右，卵巢功能開(kāi)始衰退下來(lái)，雌激素的分泌如同斷崖式急劇下降，伴隨著強(qiáng)烈的波動(dòng)給女性帶來(lái)身心諸多變化和不適：潮熱出汗、心悸乏力、睡眠障礙等血管舒縮癥狀;煩躁易怒、情緒低落等精神癥狀;皮膚松弛褶皺，乳房下垂、面部色斑、性交疼痛、性欲下降等衰老癥狀。因此，特別提醒進(jìn)入更年期的女性，當(dāng)它來(lái)臨的時(shí)候，切忌慌亂、懊惱、自責(zé)……你最需要是自己的接納和允許，這份接納與允許就是轉(zhuǎn)變的起點(diǎn)。
其實(shí)“更年期”對(duì)女性來(lái)說(shuō)也是人生的重要契機(jī)，如果你因此對(duì)身心造成的困擾不適進(jìn)行探索、懂得它的內(nèi)涵并安頓好自己，那它就是上天賜予我們女性的一份難得的禮物。或許它在提醒你：是時(shí)候慢下腳步，更多的關(guān)心自己、調(diào)整你的生活;或許它在敦促你，轉(zhuǎn)變一貫的言行和思維模式去繼續(xù)學(xué)習(xí)進(jìn)步;或許它在集聚力量助你達(dá)成自己的需要和愿望、活出自己真實(shí)的樣子;或許你需要跟隨更年期保健專(zhuān)家去進(jìn)一步透徹的了解更年期，去學(xué)會(huì)如何與她和諧共存，并透過(guò)層層阻礙發(fā)現(xiàn)你內(nèi)在的力量，即使現(xiàn)在你覺(jué)得深深的無(wú)力與絕望，這份內(nèi)心的力量依然蟄伏在那里，等待你去重新開(kāi)啟美好……
或者你需要外在的力量，幫助你突破阻礙，開(kāi)啟新的征程!這就是我們開(kāi)展“更年期保健”的初衷—提高生活質(zhì)量，減緩慢性疾病的發(fā)生，讓姐妹們?cè)谶@人生的新階段，體驗(yàn)到生命的真實(shí)與多彩，煥發(fā)出歲月積淀的睿智與從容。
所以，姐妹們，行動(dòng)起來(lái)吧!給自己一段調(diào)整的時(shí)間，新的動(dòng)態(tài)平衡自然會(huì)慢慢達(dá)成。相信有淄博市婦幼保健院婦女保健科更年期保健團(tuán)隊(duì)的力量，相信你自己,健康美麗的生活掌握在自己手里。
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(婦女保健科)
