不一樣的飲食

　　                                                                —在淄博市婦幼保健院一日門診吃“控糖餐”

　　懷孕24周，在淄博市婦幼保健院做產(chǎn)檢，糖耐量檢查結(jié)果出來可把我驚呆了：血糖過不了關(guān)!空腹血糖5.05mmol/L，1小時(shí)血糖9.09 mmol/L，2小時(shí)血糖9.02 mmol/L。

　　我感覺懷孕做檢查真的是象斬五關(guān)過六將，24周之前的產(chǎn)科檢查都很正常(通關(guān)順利)，沒想?yún)s在糖耐量這一項(xiàng)檢查卡住了，一想到血糖高將帶來種種的問題，心里就特難受。

　　血糖高了應(yīng)該怎么辦?我的產(chǎn)檢醫(yī)生和我說：您到產(chǎn)科糖尿病一日門診約飯吧。

　　約飯還能控糖?!這，靠譜嗎?

　　下面，讓我拭目以待吧，我可不想這么年輕就被扣上“糖尿病”的帽子，更不希望孩子將來也成為“糖寶寶”。

　　今天周二，按照產(chǎn)科營養(yǎng)門診醫(yī)生的安排，7：40我如約而至產(chǎn)科門診1區(qū)，我看到一起同來的還有其他幾位血糖高的伙伴，她們也來“控糖”，并且有家屬陪伴，瞬間感覺自己不是一個人在戰(zhàn)斗，似乎有了控糖的力量。

　　首先，產(chǎn)科營養(yǎng)門診的醫(yī)生給我開了檢查單，并登記了空腹測量的體重，隨之測量了空腹指尖血糖。嘿嘿，我的空腹血糖是正常的：4.8，看來，前幾天營養(yǎng)評估后進(jìn)行飲食調(diào)整開始起效了，我開始有點(diǎn)信心了。

　　醫(yī)生簡單和我們交待了吃早餐的注意事項(xiàng)，緊接著，帶我們幾位“糖媽媽”到產(chǎn)科門診2區(qū)餐廳吃早餐，你們看看我們的早餐豐富嗎，這比我在家吃的還要好。

　　8:50產(chǎn)科營養(yǎng)門診的醫(yī)生給我們上了一堂課：妊娠期糖尿病對母兒的危害以及控糖的“五架馬車”方法，重點(diǎn)講飲食和運(yùn)動，讓我們消除顧慮，正確掌握控糖方法，逐漸改變不良飲食生活行為。

　　9:10瑜伽老師帶著我們幾位糖媽媽做孕期快樂運(yùn)動，看我的動作標(biāo)準(zhǔn)吧。

　　10:10再次測早餐后2小時(shí)的血糖，醫(yī)生告訴我們餐后2小時(shí)血糖正常范圍是：4.4-6.7 mmol/L，我的還是4.8，正常!其他幾位同伴測完血糖后，對自己的餐后血糖值也感到很滿意。哈哈，好開心呀!

　　10：30小加餐

　　11:00醫(yī)生進(jìn)行糖尿病知識宣教，這次課結(jié)合我們的個人情況進(jìn)行評講，并詳細(xì)講解1800千卡食譜的安排、以及血糖監(jiān)測的注意事項(xiàng)等等，干貨很多，我也認(rèn)認(rèn)真真的做了筆記。

　　12:00醫(yī)生帶領(lǐng)我們到醫(yī)院大餐廳就餐，強(qiáng)調(diào)了午餐后的注意事項(xiàng)，現(xiàn)在，再給你們曬曬我中午吃的控糖餐，瞧，是不是很健康，很有食欲呀!

　　14:10測午餐后2小時(shí)血糖：我想今天的飲食和運(yùn)動都認(rèn)真執(zhí)行了，血糖肯定能過關(guān)，果不其然，看我的血糖結(jié)果5.9!尿分析結(jié)果顯示無異常。原以為非常難做的事情，沒想到今天很輕松就過關(guān)啦。

　　14：30糖尿病門診專家陸淑靜主任給我們每一位糖媽媽的一天表現(xiàn)做了認(rèn)真的點(diǎn)評指導(dǎo)，也給我們提供了今后的控糖方案，我非常有信心自己能把握好孕期血糖關(guān)。

　　各位準(zhǔn)媽媽，今天我通過在淄博市婦幼保健院親身體驗(yàn)糖尿病一日門診活動，體驗(yàn)到不一樣的飲食，相信通過產(chǎn)科醫(yī)師、營養(yǎng)醫(yī)師與專業(yè)護(hù)理人員的共同努力，一定可以幫助到大家更好的控制妊娠期糖尿病，迎接健康寶寶的到來!